月宝宝每日饮食与作息计划

7个月大的宝宝除了吃饭，每天还会玩耍、睡觉、学习，这样一来，每天的日程安排就比较丰富了。家长要了解7个月宝宝一天的饮食安排，才能判断每天为宝宝准备的食物是否合适，下面是7个月宝宝饮食作息时间表的内容。

7 个月宝宝一天的饮食安排

1、早上7点：180毫升母乳或配方奶。

2、上午9点：一小碗南瓜汤或鸡蛋羹。

3、中午12点：200毫升母乳或配方奶。

4、下午 3:00：一小碗米饭和肉粥或肉面条。

5、下午 5:30：150 毫升母乳或奶粉，少量辅食。

6. 晚上 8 点：母乳或奶粉 200 毫升。

家长可以根据七个月宝宝的作息时间来安排饮食，根据宝宝睡觉和起床的时间安排不同的饮食。比如早上刚睡醒，这个时候宝宝胃口不是很好，可以安排喝牛奶。中午睡觉前，可以喝点牛奶。醒来睡午觉，玩一会儿，再安排吃一顿。到晚上睡觉前，再安排一顿牛奶。

七个月的宝宝日常饮食还是以奶为主，可以添加辅食，但辅食的量要控制好，不能每天给宝宝安排大量的辅食，以减少喝奶量，这个月龄的宝宝每天必须摄入800毫升以上的奶，才能增强体质。