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吃素不吃肉对身体好吗

发布时间:2023-03-25 点击数:935

我现在需要减肥,所以我先基本很少吃肉,因为我觉得吃肉会让人长胖,所以我平时只吃蔬菜和水果。我问妈妈吃素不吃肉对身体好吗?妈妈说这个对身体很好的。蔬菜中有很丰富的胡萝卜素和维生素,能够促进肠道的蠕动,对身体很好。于是我更加坚持了我吃素不吃肉的想法。

1)吃素不吃肉对身体好吗

胡萝卜、甘蓝和其余蔬菜都会促进有益菌的滋生,并使B族维生素合成增加。反之,如果食物中缺乏纤维素,则有益菌和B族维生素都会减少。由此,我们可以知道为何吃素食的人很少患心脏病,高血压、消化不良、便秘和糖尿病等毛病。

2)吃素好处很多

吃素的话,身体的疾病会很少很多。特别是很多慢性病,到老年的时候就知道的。吃素也是一个慈悲心的体现,从因果的角度讲,不会杀生,不会有杀业。但是吃素也要科学吃素,要多吃豆类,奶蛋素,牛奶和鸡蛋都可以吃的,我个人吃素奶蛋素两年多,感觉很好,头脑清醒,身体健康。

吃素不吃肉对身体好吗

我现在已经很久没有吃肉了,我觉得我的身体比之前好多了呢。


参考资料
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