试管代生中心_正规靠谱代孕公司,怀孕1一3月禁吃的十大水果有哪些？怀孕初期

发布时间：2025-03-01 点击数：567

女性怀孕后，各方面都需要注意，尤其是在饮食方面，不能吃一些生冷的食物。怀孕期间孕妇会经常食用一些水果来补充维生素，但并不是所有的水果孕妇都能吃的。那么，怀孕一月三月禁吃的十大水果有哪些呢？孕早期饮食原则。

怀孕一月和三月禁吃的十大水果有哪些？

1. 木瓜

木瓜中含有女性荷尔蒙，易干扰孕妇体内的内分泌变化，尤其是青木瓜，它不仅不利于胎儿的稳定，还可能导致流产。另外，木瓜性寒，体质虚弱、脾胃虚寒的孕妇食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象，而这也会增加流产的风险。

2. 桂圆

桂圆容易上火，会增加胎热，所以孕妇在怀孕期间最好不要吃，吃多了会引起便秘、呕吐、见红，甚至流产或早产。

3. 杏

杏味酸热，且有滑胎的功效，由于孕期胎热较重，所以一般应遵循 “产前宜清 ”的原则药食同源，而杏的热性及其滑胎的特性，为孕妇的禁忌，不宜多食。

4. 山楂

山楂味酸、甘，有开胃的作用，很多孕妈妈认为山楂可以缓解孕早期呕吐、开胃。其实，山楂不仅不能开胃，还有可能加重孕吐现象。此外，山楂还会促使子宫宫缩，导致流产。因此，无论是孕早期还是孕晚期，都不要食用山楂及其制品。

5. 荔枝

荔枝是很好的补品，但含糖量很高，怀孕后最好不要吃荔枝，容易上火不说，还容易加重阴虚或阳虚的问题。

6. 榴莲

榴莲的营养价值是大家有目共睹的，但是孕妇不宜食用，因为榴莲性太热，食用过多会使血糖升高，而且进入肠胃后不易消化。

7. 柿子

一方面是因为柿子属于凉性水果，另一方面是因为柿子不易被孕妇的肠胃消化吸收，所以为了不影响孕妇和胎儿的健康建议孕妇尽量也不要吃柿子。

8. 西瓜

西瓜利水、利尿，是夏季最佳水果。但对于孕妇来说，西瓜性寒味甘，对脾胃刺激很大，尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜，孕妇吃多了会 “伤脾助湿”，不利于健康。

9. 菠萝

菠萝虽然营养比较丰富，但由于菠萝中含有特殊成分生物甙和菠萝蛋白酶，这两种物质容易诱发孕妇皮肤瘙痒和过敏，所以菠萝成了孕妇的禁果。

桃子含有丰富的蛋白质和维生素，吃桃子确实比较滋补。但是桃子属于热性食物，孕妇大量食用容易引起便秘，胎儿在体内躁动，最后导致滑胎。

如饼干、大米或小米稀饭等。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干粮可减轻恶心、呕吐症状。

采用合理的烹调方法，减少营养素的损失。根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸味的食物，可以吃带酸味的新鲜水果，如：桃子、李子、杨梅、石榴、橘子等。

还是在舒适优雅的环境中用餐和生活吧。不要总担心呕吐。

促进孕妇食欲，减少呕吐。如土豆、香蕉、黄豆、花生、菠菜、鱼、鸡、瘦肉等。

5、每天补充叶酸 400 至 600 微克

胎儿在母体子宫内着床后，神经管开始分化发育，为了避免胎儿神经管畸形，准妈妈在计划怀孕时就要开始补充叶酸，这一点尤为重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种不良影响，包括低出生体重、胎盘早剥和神经管畸形等。

早期孕妇大多食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈妈得到充足的营养供给。

尤其是妊娠反应较重的孕妈妈，不要拘泥于吃饭时间，只要想吃就吃。比如睡前早起，坐在床上吃几块饼干、面包等零食，可减少呕吐，增加饭量。

怀孕后不要盲目进补，很多营养素并不适合孕早期服用，否则会适得其反。如人参、龙眼等。如果孕妇感觉身体虚弱，可以在医生或营养师的指导下进补、调理身体。

咖啡因是一种含氮生物碱，几乎所有饮料都含有咖啡因，如茶、汽水、咖啡等。这种成分会通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安甚至畸形。

酒精、香烟等刺激肠胃的物质不仅会伤害孕妇自身，还会导致胎儿发育迟缓、神经系统异常、智力发育缓慢，甚至导致胎儿畸形。因此，孕妇在整个孕期都应远离戒烟戒酒。

总结：

孕妇在怀孕的每个阶段都需要不同的营养素，所以孕妇的饮食营养要均衡。孕妇多吃蔬菜和水果，有利于为胎儿提供营养。祝愿每位孕妇都能生个健康的宝宝。