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脸上长痘痘如何调理

为什么越来越多的女性脸上长的痘痘越来越多，我们要知道，引起痘痘的原因大多是因为体内积聚了太多的毒气，上火东西吃太多，或是经常熬夜等等。这些不良的习惯都会引发痘痘，那么脸上长痘痘怎么调理？

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第一、11点钟之前睡下

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肝脏排毒的时间就在11点－14点之间，也是身体细胞最为活跃的时间段，可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯，也要躺在床上，放松身体，让身体得到缓解，也能适当的排毒。

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补肾壮阳的食物

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从古至今，男性都会通过食疗或运动的方法补肾壮阳。男人对补肾壮阳的热衷于不亚于女性美容护肤。饮食是补肾壮阳最健康的方式，所以很多男性更希望可以通过饮食来壮阳。接下来，妈 ……

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第二、通畅胃、多运动

想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1－2次排便。

多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

第三、清洁毛孔

痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。虽然日常清洁是基础，是护肤的第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。

第四、定期去角质

肌肤除了要保持干净、清爽，还需要保证肌肤的吸收力和新陈代谢。表层肌肤的更新时间约为28天一次，若是肌肤太干或是新陈代谢慢，都可能会影响到表层肌肤的剥落，引起老废角质的堆积，造成肌肤暗黄，护肤品不吸收，肌肤油腻的现象。因此可以为自己制定一个去角质的计划，按照自己的肌肤决定去角质的次数，肌肤过薄的MM最好是一个月去一次，肌肤太干的MM两周一次，肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次。

脸上的痘痘只要注意调理，很快就会没事的了，而且你的心情也会因此而改变，不用终日看着脸上的痘痘发愁。

排卵期体温高

女性排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称 ……

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