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体寒女性经期吃什么好
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生活中大部分女性都普遍存在体寒,体内湿气重的情况,这类往往还会容易出现气血不足,贫血等现象。特别是在女性来月经期间,由于体内血液的大量流失,会导致身体变得更加虚弱无力。那么,体寒女性经期吃什么好?
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体寒的女性在来月经期间,可以熬制一些红糖生姜汤水喝,或是用红参枸杞煲汤喝,还可以多吃些温性食物,像猪肝汤就是不错的补血食物,可以帮助经期的女性补充血气,还有助于改善女性体寒的体质。
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经期女性还要注意保持营养平衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。吃的食物最好是选择新鲜的食物,这样会比较好吸收,并且营养也会被破坏的减少。另外,女性还可以自己在家榨一些新鲜的豆浆来饮用,这样有很好的补血补身体的功能。
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体寒的女性还可以熬制一些糯米粥来吃,可以在糯米里放一些红糖,桂圆和红枣之类补血的食物,并且也有很好的驱寒的功效。体寒的女性应该尽量选择有健脾补气,温肠养胃和驱寒功效的食物,像肉类,生姜,辣椒,红糖,桂圆,茴香菜等食物都可以食用。
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