成都供卵公司，巧手妈妈：学做5款美味餐为宝宝补叶酸

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一岁摆布巨细的宝宝是增添辅食的紧张适度阶段，这个阶段的宝宝更要留神饮食养分的增补，专家推举道妈妈要手巧，学着给宝宝做各类甘旨食谱，上面就是为宝宝增添叶酸的5款甘旨。

菠菜烂粥(得当7个月以上的宝宝)

质料：大米100克，菠菜1根。

做法：大米淘好，减水泡10分钟;菠菜择好、洗净、铺开水中煮熟，晾凉后切碎;另取一锅，加水下米熬粥，大火煮开后改小火逐步煮，待快熟烂时放入切碎的菠菜，煮至粘稠状便可。

养分小机要：菠菜不只富含叶酸，借含有大批的胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙等营养素，是增补这些营养物质十分好的取舍。

胡萝卜丝汤(得当10个月以上的宝宝)

质料：胡萝卜2根，骨头汤100克，植物油适量，姜末少量。

做法：胡萝卜洗净切段，刮成细丝;锅内放适量油，烧热后，下入姜末、胡萝卜丝翻炒至半熟时，减骨头汤烧开，转小火焖1分钟便可。

养分小机要：胡萝卜中含有叶酸，借含有大批胡萝卜素，正在肠道接收后变化为维生素A，是一种对宝宝很有养分的蔬菜。

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番茄肉末蛋(得当1岁以上的宝宝)

质料：番茄100克，瘦肉终15克，鸡蛋1个。

做法：将瘦肉末用盐拌好，炒熟;番茄切碎丁;鸡蛋打匀，拌入熟肉终跟番茄丁，搅拌平均;平底锅中加底油，用葱花炝锅，倒入蛋液摊熟。切成悦目的外形盛盘。

养分小机要：这道菜肴富含优良蛋白质，可能知足宝宝快捷发育的需要，并且增添了肉末，滋味更香，宝宝会更喜好。

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花菜鲜肝粥(得当1岁以上的宝宝)

质料：鸡肝、花菜、油、米、盐、淀粉、姜、料酒。

做法：鸡肝洗净、切片，用少量油、淀粉、盐、姜丝腌半晌;用开水焯一下花菜并切碎;正在米煮至八成熟时，放入腌好的鸡肝及花菜煮至开锅，吃时可加生抽调味。

养分小机要：这道粥里富含大批的铁、锌跟维生素A，可能正在干燥的春季，让宝宝的眼睛敞亮潮湿，并加强宝宝皮肤的抵抗力。

蔬菜猪肝粥(合用6个月以上的宝宝)

质料：白粥一小碗，合生元多种自然蔬菜粉1袋，合生元高铁猪肝粉1袋。

做法：将白粥煮得稀烂一些，以便宝宝品味跟吞咽，盛出一碗，参加合生元多种自然蔬菜粉跟合生元高铁猪肝粉，暖意实足的活气PQ餐便做好啦!快给宝宝试试吧!

养分小机要：为3岁以下的宝宝增添富含叶酸的食品，有助于增进其脑细胞发展，进步宝宝的智力!